Gestalten Sie Ihren Tag! In Anbetracht der vielen beruflichen und familiären Verpflichtungen leichter gesagt als getan. Aber oft helfen kleine Tipps und Tricks, um unnötigen Stress zu vermeiden und kurze Ruhepausen einzubauen. Wir möchten Ihnen mit einigen Anregungen helfen, Ihren Alltag leichter zu bewältigen und bewusster zu erleben.
Auch wenn Sie untertags wenig gegessen haben, sollten Sie beim Abendessen nicht über die Strenge schlagen. Ideal sind kleine Portionen an vollwertigen Kohlenhydraten, Gemüse, magerem Fleisch oder Fisch. Ein Tipp für die kalte Küche: Vollkornbrot, bestrichen z.B. mit Deli Reform Pflanzliches Schmalz, frischer Salat und Obst.
