Fitness leistet einen wichtigen Beitrag zum körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination sind dabei wesentliche Indikatoren. Wie es um Ihr persönliches Leistungsvermögen bestellt ist, können Sie hier ganz einfach testen. Der 20 Fragen umfassende, von Wissenschaftlern entwickelte Test verschafft Ihnen einen schnellen Überblick.

Wichtig: Nicht alle Übungen sind für untrainierte Personen bedenkenlos durchführbar. Wenn Sie sich nicht sicher sind, schätzen Sie nur ab, ob Sie die Übung durchführen könnten oder nicht.