Nach den meist bewegungsarmen Wintermonaten ist jetzt wieder Fitness angesagt. Aber auch wer jetzt unbändige Lust auf Bewegung verspürt, sollte seinem Körper nicht zu schnell zu viel zumuten. Denn die nötige Kondition muss erst wiedererlangt werden. Spazierengehen, Radfahren und lockeres Joggen sind der ideale Einstieg in die sportlich-aktive Saison. Gehen Sie auch in punkto Kleidung auf Nummer sicher. In der Übergangszeit empfiehlt sich der so genannte Zwiebel-Look – also mehrere lockere Schichten übereinander.