Das Resultat dunkler, kalter Wintertage: Speckpölsterchen durch kohlenhydrat- und fettreiche Ernährung! Bewegungsmangel rundet die frühjährliche Misere ab. Höchste Zeit also, überflüssigen Kilos und ungesunden Ernährungsweisen den Kampf anzusagen. Wir verraten Ihnen, wie:
Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Tipps zur Bewegung oder Tipps für den Tag.
Wer seine Pfunde zum Schmelzen bringen will, sollte auf keinen Fall auf brachiale Fastenkuren setzen. Starten Sie am besten nach dem Motto „Fünf am Tag!“, mit fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag – und zwar etwa so viel, wie in eine hohle Hand passt. Trinken Sie dazu viel ungesüßten Kräutertee oder Wasser und gönnen Sie sich ab und zu eine Fruchtsaftschorle.
