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Tipps zur Bewegung

Bewegungstipps von Deli Reform

Fit durch den Sommer!

 

Bewegen tut gut.

Der Sommer bringt uns alle auf Hochtouren – und Sie in die ideale Stimmung für viel Bewegung. Gehen Sie ein paar Bahnen schwimmen, laufen Sie einfach mal um den Block oder wandern Sie locker drauf los. Sie werden sehen: Mit der Sonne im Rücken wird Ihnen sogar ein kurzer Spaziergang gut tun.

 

Lesen Sie auch unsere sommerlichen Tipps zur Ernährung oder Tipps für den Tag.

Tipp Nr. 1
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Auch mal Pause machen!

Bewegung mit Pausen tut Ihnen gut – gerade im Sommer. Setzen Sie sich zwischen Ihren sportlichen Aktivitäten einfach eine halbe Stunde hin und nutzen Sie diese Zeit, sich zu sammeln oder einfach mal tief durchzuatmen. Danach können Sie gut erholt wieder Bäume ausreißen!

 
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