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Tipps zur Bewegung

Raus in die Kälte? Na klar!

 

Unsere saisonalen Bewegungstipps

Die Tage werden kürzer, die Sonne verliert langsam ihre Kraft und immer wieder dieses Schmuddelwetter. Was man da machen kann? Na, einfach positiv denken! Denn das alles kann Sie ja nicht davon abhalten, fit durch Herbst und Winter zu kommen. Es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und den Kreislauf in Schwung zu bringen: Ein schöner Spaziergang durch das bunte Herbstlaub, ein kleiner Lauf durch den Stadtpark oder vielleicht ein Langlauf-Trip im Winterurlaub – machen Sie, worauf Sie Lust haben!

 

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Tipps zur Ernährung oder Tipps für den Tag.

Tipp Nr. 1
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Aktiv bei Wind und Wetter.

Der Herbstanfang kann so schön sein! Machen Sie das Beste aus der Zeit nach dem Sommer, genießen Sie den Herbst mit einem ausgedehnten Spaziergang mit der ganzen Familie oder eine Wandertour mit guten Freunden. Wenn die goldene Oktobersonne strahlt und die bunten Blätter durch die Luft wirbeln, ist die Sehnsucht nach dem vergangenen Sommer schnell vergessen. Außerdem stärkt die Bewegung an der frischen Luft die Abwehrkräfte – auch wenn mal ein paar Tropfen vom Himmel fallen. Ein Herbstspaziergang ist das perfekte Mittel gegen triste Stimmung, die mit unseren Tipps erst gar nicht aufkommt.

 
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