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Tipps zur Bewegung

 Deli Reform Bewegungstipps

Schwungvoll in die Sport-Saison

 

Unsere saisonalen Bewegungstipps

Der Winter ist vorbei, der Frühling steht vor der Tür. Jetzt heißt´s erstmal, die eigene Konstitution aber auch Kleidung und Sportgeräte zu überprüfen. Wer sich seiner körperlichen Leistungsfähigkeit nicht hundertprozentig sicher ist, sollte unbedingt vorher seinen Arzt kontaktieren – denn Kraft und Ausdauer sind Voraussetzung, für gesunden Sport.

 

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Tipps zur Ernährung oder Tipps für den Tag.

Tipp Nr. 2
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Checken Sie Ihr Material!

Radfahren ist die sanfteste Art, in die Freiluft-Saison zu starten. Aber nichts ist ärgerlicher, als wenn der Drahtesel bereits nach den ersten Metern alle viere von sich streckt. Überprüfen Sie alle beweglichen Teile wie Schaltung und Bremsen, beide Lichter und vor allem Ihren Sturzhelm und Ihre Radhandschuhe. Selbiges gilt für Ihre Laufausrüstung: greifen Sie im Zweifelsfall lieber zu einem Paar neuer Schuhe, Ihre Füße werden es Ihnen danken. Und kontrollieren Sie vor dem ersten Auslauf die Wasserundurchlässigkeit Ihrer Kleidung.

 
Tipps zur Ernährung
Bewusst besser essen
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