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Tipps zur Bewegung

Raus in die Kälte? Na klar!

 

Unsere saisonalen Bewegungstipps

Die Tage werden kürzer, die Sonne verliert langsam ihre Kraft und immer wieder dieses Schmuddelwetter. Was man da machen kann? Na, einfach positiv denken! Denn das alles kann Sie ja nicht davon abhalten, fit durch Herbst und Winter zu kommen. Es gibt viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und den Kreislauf in Schwung zu bringen: Ein schöner Spaziergang durch das bunte Herbstlaub, ein kleiner Lauf durch den Stadtpark oder vielleicht ein Langlauf-Trip im Winterurlaub – machen Sie, worauf Sie Lust haben!

 

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Tipps zur Ernährung oder Tipps für den Tag.

Tipp Nr. 3
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Wieder voll im Trend – Langlauf!

Sie haben Lust, sich im Winterurlaub sportlich zu betätigen – am liebsten gemeinsam mit der Familie? Dann empfehlen wir Ihnen eine Wintersportart, die nicht nur zu den beliebtesten Sportarten überhaupt zählt, sondern auch zu den gesündesten: Langlauf! Hier werden Koordinationsvermögen, Ausdauer und Muskeln gleichermaßen trainiert und das auch bei geringem Tempo. Vielerorts gibt es Möglichkeiten, sich eine Ausrüstung zu leihen und einen Anfängerkurs zu besuchen.

 
Tipps zur Ernährung
Bewusst besser essen
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