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Tipps zur Ernährung

Herbst und Winter genießen.

 

Unsere saisonalen Ernährungs-Tipps

Die nasskalte Jahreszeit mit sinkenden Temperaturen und kürzer werdenden Tagen steht vor der Tür. Kein Grund, Trübsal zu blasen. Denn mit der richtigen Ernährung können Sie es sich weiterhin gut gehen lassen. Wir haben ein paar Ideen für Sie zusammengestellt, wie Sie nicht nur gesund, sondern auch genussvoll durch die kalte Jahreszeit kommen.

 

Tun Sie sich etwas Gutes mit unseren Tipps zur Bewegung oder Tipps für den Tag.

Tipp Nr. 2
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Essen Sie sich glücklich!

Um Ihr Stimmungsbarometer schnell wieder nach oben zu bringen, greifen Sie auf Cashewkerne, Paranüsse, Käse, Quark und Dinkel zurück. Diese enthalten Tryptophan, was unser Körper in das so genannte Glückshormon Serotonin umwandelt. Und wenn es mal ganz schnell gehen soll, dann hilft ein Stück Schokolade, um nicht nur seiner Laune, sondern auch dem Gaumen etwas Gutes zu tun.

 
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